[...] artykułów o Ckd i zebranie tego w kupe nie zawsze gwarantuje sukces .Przejżałem wiele postów w których każdemu odradzana jest dieta ckd,ze względu na brak wiedzy , ale jak mamy ją poszerzać gdy poza dwoma niekonstruktywnymi odpowiedziami nie dowiadziałem sie nic .Jestem juz poltora tygodnia na ckd czuje sie wysmienicie waga leci w dól ale [...]
Jak najbardziej zamierzam zmienić środowisko. Ewentualnie to jaki lekarz się zajmuje takimi sprawami czy nie doszło do jakiegoś zanieczyszczenia toksynami ?
Dzięki, a co w danym ćwiczeniu można jeszcze zmienić poza ilością powtórzeń, ciężaru i ilości serii w sytuacji kiedy na daną partię mięśni są tylko 2-3 różne ćwiczenia. Jak wtedy nie popaść w 'rutynę' tych samych ćwiczeń na każdym treningu?
Czytałem na forum i nadal nie wiem jak mam ćwiczyć. Chodzi mi o to czy mam coś zmienić w moich treningach. Znacie może jakiś schemat ćwiczeń??
o interwałach podczas niskich ww można pomyśleć.... Troche inaczej to wygląda na TKD, spróbuj jak CIę kostki bolą nalezy zmienić ćwiczenie
[...] -twaróg -oliwa z oliwek -marchew ok i tu druga rozpiska ponieważ chce jeść na przemian Śniadanie -omlet -pieczywo pełnoziarniste -miód -garść orzechów -tran -pomidor jak przygotowujesz omlet?, o pieczywie pisałem wyżej 2 Posiłek(szkoła) -pieczywo pełnoziarniste (i tu moje pytanie co można położyć na pieczywo czy może być to np. szynka,ser [...]
[...] połowy tego ruchu, i nie za bardzo wąskim chwytem szrugsy z trzymaniem z tyłu... lepiej już zmienić formę tego ćw. na więcej odbiegającą od podobnej z trzuymaną z przodu- np. szrugsy na poręczach ...nie pamietam co z nogami- wogóle ich nie ćwiczysz- jak zachowują sie przy ciągach, wiosłowaniach, nawet przy stabilizacji w wielu innych ćwiczeniach?
[...] przerwy. Nie chce zakładać nowego tematu bo kwestia jest podobna W tamtym roku zdecydowałem się na t-burnera. Raczej nie czułem jego działania. Trenowało mi się tak samo jak wtedy gdy go nie brałem. Moze pierwszy tydzień male pobudzenie. Jednak częste treningi i dieta spowodowały, że osiągnąłem prawie swój cel na wadze ( prawie bo wyjechałem [...]
Spokojnie widzisz tu wszytsko zalezy od filozofii, po pierwsze dieta: zdecyduj sie jaka chcesz bo jest ich troche i wiele jest, dosc powiedziec, "orginalnych" ale na kazdej da sie osiagnac wyniki, tylko trzeba je stosowac odpowiednio i znalezc taka pasijaca pod ciebie. nie mozesz miec dlugo za malo kalorii bo wlaczasz system [...]
Proponuję zmienić źródło informacji;-) Albo trenuj,i zdaj relacje za miesiąc jak tam "rzeźba".
Plecy + tył barku podciąganie nachwytem do klatki 5s Wiosłowanie sztangą 4s martwy ciag 3s http://www.youtube.com/watch?v=XnoOjxV_hrY( nie wiem jak to nazwac) odwodzenie ramion w tył, na wyciągu górnym, stojąc Klatka + przód/bok barku W klatce mam problem.. Co chwile robie to samo, czyli sztanga plasko, skos gora, skos w dol i rozpietki. Chce [...]
to jest plan mojego brata na klate: - Wyciskanie sztangi płasko 12-10-8-6 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12-10-8-6 -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE skośnej 12-10-8-6 czyli jak moze robic dalej jak robi czy powinien zmienic tak jaak w poscie wyzej
Dodałem zdjęcia w profilu. W takim razie co zmienić i jak?
jak jestem wkurzony to nie zwracam uwagi na ortografie ale postaram sie to zmienic pozdro
[...] chwila przerwy? 2. Co brać po zakończeniu cyklu żeby utrzymać do co wlazło no i może zmusić do dalszego rośnięcia.... 3. Trening mam już 6 tygodni co musiał bym zmienić - jakiejś ogólne zalecenia ? kolejności dni w których trenuje dane partie czy itp ? 4. Jak ma wyglądać trening po cyklu czy co zmniejszyć zwiększyć itp ? Proszę ekspertów o [...]
olej suple na razie, poczytaj o układaniu diet pod redukcję (linki podwieszone) żeby to osiągnąć musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe, plus trening ogólnorozwojowy oraz aeroby sęk w tym, że to Twoja robota rozejrzeć się po forum jak się ludzie odchudzają ;P miłej lektury, dużo samodyscypliny i powodzenia ;P
Serca indycze
No będę robił tak jak jest tam napisane :) więc to dobrze? czy mam zmienić trening? A chyba wiem o co chodzi ;p nigdy nie robiłem takich podstawowych ćwiczeń ( martwy ciąg, przysiady ) itd. Dlatego skierowali mnie do tamtego tematu. Może o to chodzi;p Zmieniony przez - XMasterX w dniu 2013-05-20 13:19:29
[...] Dzisiaj kończę odblok czy może wydłużyć jeszcze z 10 dni na nolvie i dołożyć to Hcg? Lodzianin nie wiem też jak edytowac profil i zmienic ten wiek. pozdrawiam Zmieniony przez - roooster w dniu 2014-10-07 19:35:53 co dalej/? Zmieniony przez - roooster w dniu 2014-10-07 23:16:19 co [...]
[...] ch uj możecie mnie nawet zbanowac ,jesli chodzi o wielkie litery w temacie to wybaczcie nie umiem zmienic. z rok niekorzystalem z sfd i widze ze zmian co nie miara. nie ma jak zwykla sugestia o co chodzi, początkowo myslalem o ankiecie ale pojawila sie i nadal nic wiec nie mam pojecia. najwidoczniej za kazdym artykulem trzeba regulamin czytac;/ [...]
Zanim dostaniesz odpowiedź od doświadczonych userów, może napisz więcej coś. Najlepiej całą historię co i jak. Odpowiadając na Twoje pytanie w obecnej formie: Tak, możesz zmienić };-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
